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Embodiment Plus Coaching

Selbstbestimmt statt fremdgesteuert

  • Hast Du das Gefühl in Deinem Alltag zu funktionieren, und obwohl Du viel erreichst, macht Dich dieser Erfolg nicht wirklich zufrieden?
  • Du fühlst dich schon länger überlastet in Deinem täglichen Hamsterrad und spürst, dass dieser Stress Dir langfristig schaden wird.
  • Du möchtest diese Situation ändern, um Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit nachhaltig zu stärken, aber Du weißt nicht wie?
  • Auch willst Du nicht abrutschen in Depression, Burnout, Ängste, Schlafstörungen oder andere psychosomatische Beschwerden.

Embodiment Plus

  • Kennst Du die Sprache Deines Computers besser als die Deines Körpers?
  • Fühlst Du Dich in ihm wirklich „zu Hause“ oder soll er vor allem funktionieren und Leistung erbringen?
  • Bist Du mit digitalen Medien selbstverständlicher in Verbindung als mit Deinen wahren Gefühlen und Bedürfnissen?
  • Gibst auch Du Deinem Verstand den Vorrang vor Deiner emotionalen, kreativen und spirituellen Intelligenz?

Genieße einen Reset von Körper und Seele!

Ressourcenaktivierung aus Körper, Geist und Seele

  • Du verstehst die Sprache und Werkzeuge Deines Körpers.
  • Du kannst Deine Körperspannung regulieren, um Ängste und Stress zu reduzieren.
  • Du kennst Deine Gefühle, nimmst diese an und lebst sie bewusst.
  • Du gewinnst wertvolle Erkenntnisse über Dich selbst und Deine wahren Bedürfnisse.
  • Du lernst einfache Bewusstseinsanker im Alltag gezielt für Dich zu nutzen.
  • Du stärkst dabei Dein SelbstVertrauen, SelbstWertgefühl und Deine EntscheidungsKraft.
  • Du kennst Deine Grenzen und kommunizierst diese selbstbewusst.

Mit meinem eigens entwickelten Embodiment Plus Coaching lernst Du die wertvollen Quellen Deiner Persönlichkeit kennen und diese gezielt für ein gesundes und zufriedenes Leben einzusetzen. Das Wissen um Deine goldene Mitte schenkt Dir jederzeit SelbstSicherheit, Gelassenheit und mentale Stärke. Es hilft Dir, Dich in Deinem arbeitsreichen Alltag achtsam wahrzunehmen und rundum gut selbst zu versorgen.

Mit Beginn Deines Embodiment Plus Coachings bauen wir kontinuierlich Deine Körper-Selbst-Wahrnehmung aus, was sich sofort positiv auf all Deine Aktivitäts- und Lebensbereiche auswirkt. Im Verlauf des Coachings lernst Du Dich selbst immer besser kennen und anzunehmen.

Durch Embodiment Plus Coaching bekommst Du ein hilfreiches und nachhaltiges Konzept zur SelbstHilfe an die Hand.

Du lernst, wie Du Dich an Deine persönlichen Ressourcen anbindest – mental, emotional, körperlich und spirituell, um diese dann gezielt und wirksam in Deinem Alltag für Dich zu nutzen.

Mit dieser wahren Schatzkammer gewinnst Du ein hohes Maß an Unabhängigkeit und Freiheit. Denn egal wo Du bist, mit welchen Menschen oder in welcher Situation – Du selbst hast Dich, Deine Ressourcen und Dein Bewusstsein immer mit dabei!

Dein Körper ist ein weiser Coach, verlangt kein Honorar und ist immer für Dich da!

Als Expertin für Embodiment Plus möchte ich Dich genau darin begleiten. Schritt für Schritt entwickeln wir gemeinsam Deinen individuellen Prozess der Transformation in eine neue Achtsamkeit Dir selbst gegenüber, für Dein selbstbestimmtes und nachhaltig gesundes Leben.

So können wir zusammenarbeiten:

Embodiment Plus Coaching

»Start & Complete«

12 Sessions (à 60 Minuten)

Dieses Coaching-Format ist perfekt für Dich, wenn Du Dir einen transformativen Prozess auf allen Ebenen wünschst. Besonders dann, wenn Du noch wenig Erfahrung hast in der Körper-Selbst-Wahrnehmung und diese von Grund auf entwickeln möchtest.

Inhalte und Tools:

  • Individuelles Assessment Deiner IST- Situation
  • Kontinuierlicher Aufbau Deiner Körper-Selbst-Wahrnehmung
  • Unterstützende Mindset-Arbeit und Journaling als hilfreiches Tool
  • Verschiedene Bewegungs-Analysen und daraus resultierende Achtsamkeits-Trainings
  • Embodiment Übungen, wie z.B. Knie-Credo, Zentrierung, Spannungs-Regulierung
  • Bewusste Anbindung an NEA-Tools (Non Exercise Activities) wie z.B. Ausatmung, Entspannung, Aufrichtung
  • Bearbeitung individueller Entwicklungs-Themen im SelbstKonzept
  • Reflexion der eigenen Gefühle und situativer Umgang damit
  • Bewusster Umgang mit konstruktiver Kommunikation
  • Wertearbeit – gezielte und kraftvolle Anbindung an die spirituelle Dimension
  • Diverse Materialien zur Unterstützung (z.B. Skripte, Meditationen, Audios, Videos)
  • E-Mail Support zwischen den einzelnen Sessions
  • Zum Abschluss des Coaching-Prozesses erhältst Du Dein PEP-Summary (persönliches Embodiment Plus Summary)

Embodiment Plus Coaching

»Fokus«

6 Sessions (à 60 Minuten)

Dieses Coaching-Format ist ideal für Dich, wenn Du ein spezifisches Thema hast, an dem Du gezielt arbeiten möchtest, z.B. SelbstWert, Entscheidungsfindung, Abgrenzung, Konfliktlösung. Je nachdem, was bei Dir gerade ansteht, fokussieren wir uns konkret darauf und nutzen die geeigneten Inhalte und Tools aus dem Embodiment Plus Konzept, die Dich am meisten unterstützen. Hilfreich für diese komprimierte Form des Coachings sind bereits vorhandene Grundlagen in Deiner Körper-Selbst-Wahrnehmung.

Inhalte und Tools aus dem Gesamtrepertoire von »Start & Complete«

Die Sessions finden grundsätzlich online per ZOOM statt – im Einzelfall auch als Präsenzformat.

Wenn Du spürst, dass jetzt die Zeit ist, Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen, dann melde Dich gerne für ein unverbindliches und kostenfreies KlarheitsGespräch an. In diesem Gespräch betrachten wir Deine individuelle Situation genauer und finden heraus, ob diese Begleitung derzeit für Dich die perfekte Lösung ist und wenn ja, in welcher Form.

Ich freue mich auf Dich!
Dein kostenfreies KlarheitsGespräch

Du interessierst Dich für eine gesundheitsfördernde Maßnahme für Deine Mitarbeiter?
Informationen dafür findest Du hier:

Her­aus­for­de­run­gen am Ar­beits­platz re­flek­tie­ren und er­folg­reich be­wäl­ti­gen

Ein­zel­per­so­nen, Grup­pen, Teams

The­men un­mit­tel­bar er­le­ben und nach­hal­ti­ge Er­kennt­nis­se ge­win­nen

Fort­bil­dun­gen für Teams und Grup­pen

Kurz­wei­li­ge, ganz­heit­li­che Wis­sens­ver­mitt­lung für mehr Re­si­lienz Deiner Mit­ar­bei­ter

Un­ter­neh­men und In­sti­tu­tio­nen